Metabolismo, quema de grasa y peso
Perder peso es más que contar calorías: también importa la eficiencia con la que su cuerpo quema combustible. Por eso el oxígeno y el hidrógeno forman parte cada vez más de programas de fitness y de pérdida de peso.
Su metabolismo decide si su cuerpo quema sobre todo azúcares o grasas. El IHHT da a su sistema energético un estímulo de entrenamiento en reposo, por lo que es fácil de combinar con un estilo de vida activo. La inhalación de hidrógeno se estudia por su efecto sobre el metabolismo de las grasas.
En un estudio aleatorizado y doble ciego con mujeres activas, la inhalación de hidrógeno desplazó el metabolismo en reposo hacia un mayor uso de grasas. En hombres sanos, la acetona en el aliento, marcador de quema de grasa, fue mayor durante el ejercicio con hidrógeno. Una revisión sistemática sobre hipoxia-hiperoxia intermitente describe efectos en rendimiento y salud.
Lo usamos nosotros mismos
Este tema es personal para nosotros. Nuestro equipo y personas cercanas usan el entrenamiento con oxígeno, y compartimos encantados lo que hemos vivido. Venga a probarlo al showroom o escríbanos.
Qué midieron los investigadores
Los estudios y datos proceden de los investigadores y revistas citados, no de OxyBoost. Los mostramos únicamente a título informativo.
- HidrógenoEstudio cruzado2025
Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study
Grepl P, et al. · Medical Gas Research (2025)
20 mujeres físicamente activas
Se comparó la inhalación de hidrógeno en reposo durante sesenta minutos mediante cánula nasal con aire ambiente. El cociente respiratorio fue menor con hidrógeno, lo que los autores interpretan como un desplazamiento hacia la oxidación de grasas en reposo.
- HidrógenoEstudio cruzado2020
Inhalation of molecular hydrogen increases breath acetone excretion during submaximal exercise: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study
Hori A, et al. · Medical Gas Research (2020)
Hombres sanos (n = 10 y n = 6)
Los participantes pedalearon 20 minutos a intensidad moderada inhalando hidrógeno al 1 % o un gas de control. Con hidrógeno, la acetona en el aliento (marcador del metabolismo de las grasas) y el consumo de oxígeno durante el ejercicio fueron mayores.
- IHHTRevisión2022
Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans: A Systematic Review
Behrendt T, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
8 estudios controlados en humanos
Una revisión sistemática de la hipoxia-hiperoxia intermitente aplicada en reposo. Los estudios incluidos indicaron mejoras en la tolerancia al esfuerzo, el consumo máximo de oxígeno y el rendimiento cognitivo; los autores piden ensayos aleatorizados más amplios.
Descubra otros temas
¿Hacia dónde quiere seguir?
Es la mejor forma de elegir.
En nuestro showroom de Goes muchos de nuestros sistemas están instalados y en funcionamiento. Pruebe una sesión, sienta la diferencia entre las tecnologías y analice con nosotros qué supondría en su ubicación.