Lo que estudia la ciencia.
Una visión general de la investigación publicada y revisada por pares sobre las tecnologías de nuestros sistemas. Para cada estudio: quién participó, qué se midió y un enlace a la fuente.
Cómo leer esta biblioteca
Cada estudio tiene su propio diseño, participantes y protocolo, con presiones, niveles de oxígeno y número de sesiones distintos de la práctica diaria. Los resúmenes describen lo que se estudió y se encontró. ¿Quiere saber qué significa para su situación? Se lo explicamos con gusto en persona.
Los estudios y datos proceden de los investigadores y revistas citados, no de OxyBoost. Los mostramos únicamente a título informativo.
Encontrará explicaciones prácticas en nuestro blog y base de conocimiento
- HBOTRevisión2026
Hyperbaric Oxygen Therapy for Physical and Cognitive Performance in Older Adults: A Systematic Review
Mohammadi M, et al. · Journal of Aging and Physical Activity (2026)
7 estudios, 502 adultos de 51 a 85 años
Una revisión sistemática del oxígeno hiperbárico a 2,0–2,2 ATA en personas mayores. Dos estudios de alta calidad en mayores sanos indicaron mejoras en atención, funciones ejecutivas, velocidad de procesamiento, capacidad aeróbica y función pulmonar; los efectos adversos fueron en general leves.
- HBOT leveEnsayo aleatorizado2026
A randomized controlled trial of mild hyperbaric oxygen therapy on cognitive performance and sleep quality in healthy young adults at high altitude
Lin YX, et al. · Travel Medicine and Infectious Disease (2026)
60 hombres jóvenes sanos que viven a 4.300 m
Durante cinco días se comparó un grupo hiperbárico leve con un grupo de control. El grupo hiperbárico leve mostró una mayor mejora de la calidad del sueño y más precisión en una tarea de memoria de trabajo, con cambios en la activación cerebral medidos por espectroscopia de infrarrojo cercano.
- HBOT leveEstudio cruzado2026
Mild hyperbaric oxygen therapy on subjective sleep quality, aerobic, anaerobic exercise test, brain and muscle tissue oxygenation response in Chinese University male athletes after muscle fatigue
Qu C, et al. · BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (2026)
12 deportistas varones de nivel nacional
Tras 90 minutos de ciclismo fatigante, los deportistas se recuperaron con o sin HBOT suave durante seis días seguidos. Con HBOT suave, la calidad del sueño percibida fue mejor, la oxigenación muscular y cerebral fue mayor y, 24 horas después, el VO2max, la potencia máxima y el tiempo hasta el agotamiento fueron superiores.
- HBOT leveEstudio cruzado2025
Mild hyperbaric hyperoxia improves aerobic capacity and suppresses cardiopulmonary stress during the maximal cycle-ergometer test
Hisamoto K, et al. · PLOS ONE (2025)
19 hombres sanos
Los participantes pedalearon en tres condiciones, entre ellas 1,3 ATA con un 35 % de oxígeno. En condiciones hiperbáricas leves, la potencia en el umbral ventilatorio fue mayor y la presión sistólica en ese umbral, menor.
- HidrógenoEstudio cruzado2025
Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study
Grepl P, et al. · Medical Gas Research (2025)
20 mujeres físicamente activas
Se comparó la inhalación de hidrógeno en reposo durante sesenta minutos mediante cánula nasal con aire ambiente. El cociente respiratorio fue menor con hidrógeno, lo que los autores interpretan como un desplazamiento hacia la oxidación de grasas en reposo.
- HBOT leveEstudio cruzado2025
A study on the effect of acute hyperbaric oxygen intervention on aerobic endurance
Hu Z, et al. · Journal of Physiological Anthropology (2025)
14 hombres jóvenes sanos
Se comparó una única sesión de 60 minutos a 1,3 ATA con un 100 % de oxígeno con reposo sentado. La frecuencia cardiaca en reposo bajó y la variabilidad cardiaca aumentó, lo que indica más actividad parasimpática; la resistencia aeróbica no cambió tras esta única sesión.
- AltitudRevisión2025
Repeated-sprint training in hypoxia: A review with 10 years of perspective
Faiss R, et al. · Journal of Sports Sciences (2025)
Revisión de estudios controlados
Diez años de investigación sobre sprints en hipoxia: el 77 % de los estudios controlados indicó un beneficio adicional frente al mismo entrenamiento en aire normal, sobre todo en deportes de equipo, combate y raqueta. La revisión da pautas prácticas de duración, descanso y volumen.
- IHHTEstudio cruzado2024
Acute psycho-physiological responses to submaximal constant-load cycling under intermittent hypoxia-hyperoxia vs. hypoxia-normoxia in young males
Behrendt T, et al. · PeerJ (2024)
15 hombres jóvenes sanos y activos
Los participantes pedalearon 40 minutos alternando intervalos con poco y mucho oxígeno, con poco oxígeno y aire normal, o con aire normal. Con intervalos de recuperación ricos en oxígeno, la saturación se recuperó antes y la frecuencia cardiaca y el lactato se mantuvieron más bajos que con aire normal.
- HidrógenoEstudio cruzado2024
Inhalation of Hydrogen-rich Gas before Acute Exercise Alleviates Exercise Fatigue: A Randomized Crossover Study
Dong G, et al. · International Journal of Sports Medicine (2024)
24 hombres sanos
Los participantes inhalaron gas rico en hidrógeno o aire durante 60 minutos antes de una prueba de ciclismo hasta el agotamiento. Tras el hidrógeno refirieron menos fatiga y esfuerzo percibido y mantuvieron mejor la cadencia al final; la altura de salto no varió.
- HBOTEnsayo aleatorizado2024
Physical enhancement of older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial
Hadanny A, et al. · BMC Geriatrics (2024)
63 adultos sedentarios mayores de 64 años
Se compararon sesenta sesiones a 2,0 ATA durante doce semanas con un grupo de control. El grupo HBOT mostró un VO2max por kilo más alto, mayor consumo de oxígeno en el primer umbral ventilatorio y más flujo y volumen sanguíneo en el músculo cardiaco.
- HidrógenoEstudio cruzado2024
Hydrogen-Rich Gas Enhanced Sprint-Interval Performance: Metabolomic Insights into Underlying Mechanisms
Dong G, et al. · Nutrients (2024)
10 hombres sanos
Tras 60 minutos inhalando gas rico en hidrógeno o aire, los participantes hicieron cuatro sprints Wingate. Con hidrógeno, la potencia media y el índice de fatiga en el cuarto sprint fueron mejores y la potencia cayó menos entre el primero y el último; el análisis de sangre apuntó a una mayor movilización de grasas.
- HBOT leveEstudio cruzado2023
Post-Exercise Hyperbaric Oxygenation Improves Recovery for Subsequent Performance
Mihailovic T, et al. · Research Quarterly for Exercise and Sport (2023)
12 ciclistas entrenados
Tras un esfuerzo fatigante, los ciclistas se recuperaron 75 minutos a 1,3 ATA con un 97 % de oxígeno o de forma pasiva. Tras la recuperación hiperbárica leve, su potencia en un esfuerzo máximo de 5 minutos fue mayor, la variabilidad cardiaca se recuperó mejor y al día siguiente se sentían más recuperados.
- AltitudRevisión2023
Physiological and performance effects of live high train low altitude training for elite endurance athletes: A narrative review
Bonato G, et al. · Current Research in Physiology (2023)
Revisión para deportistas de resistencia de élite
Revisa el «vivir arriba, entrenar abajo» en carrera, ciclismo, natación y triatlón. Tras estos programas los deportistas suelen mejorar el consumo máximo de oxígeno, las contrarrelojes y la potencia máxima; también resume las dosis hipóxicas más utilizadas.
- HBOTEnsayo aleatorizado2022
Effects of Hyperbaric Oxygen Therapy on Mitochondrial Respiration and Physical Performance in Middle-Aged Athletes: A Blinded, Randomized Controlled Trial
Hadanny A, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
37 atletas máster sanos de 40 a 50 años
Se compararon cuarenta sesiones a 2,0 ATA con un protocolo simulado. El grupo HBOT mostró un VO2max y un consumo de oxígeno en el umbral anaeróbico más altos, junto con cambios en la respiración y la masa mitocondrial.
- HBOT leveEstudio cruzado2022
Mild hyperbaric oxygen for the early improvement of mood disturbance induced by high-intensity exercise
Takemura A, et al. · The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (2022)
10 hombres sanos
Tras 60 minutos de ciclismo intenso, los participantes se recuperaron 60 minutos a 1,3 ATA con un 31 % de oxígeno o en condiciones normales. Tras la sesión hiperbárica leve bajaron las puntuaciones de fatiga y tensión en un cuestionario de estado de ánimo.
- IHHTRevisión2022
Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans: A Systematic Review
Behrendt T, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
8 estudios controlados en humanos
Una revisión sistemática de la hipoxia-hiperoxia intermitente aplicada en reposo. Los estudios incluidos indicaron mejoras en la tolerancia al esfuerzo, el consumo máximo de oxígeno y el rendimiento cognitivo; los autores piden ensayos aleatorizados más amplios.
- HBOT leveEstudio cruzado2022
Beneficial effects of mild hyperbaric oxygen exposure on microcirculation in peripheral tissues in healthy subjects: a pilot study
Nisa BU, et al. · The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (2022)
15 adultos sanos
Se compararon setenta minutos a 1,4 ATA con un 35–39,5 % de oxígeno con aire normal. En condiciones hiperbáricas leves la saturación de oxígeno subió al 100 %, bajó la frecuencia cardiaca y aumentaron la velocidad y el flujo sanguíneo en los capilares del dedo.
- IHHTEnsayo aleatorizado2022
Response of Circulating Inflammatory Markers to Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training in Healthy Elderly People and Patients with Mild Cognitive Impairment
Serebrovska ZO, et al. · Life (2022)
29 adultos de 52 a 76 años
Se compararon quince sesiones de IHHT en tres semanas (5 minutos al 12 % de oxígeno y 3 minutos al 33 %) con un entrenamiento simulado. Tras el IHHT mejoró la latencia de los potenciales evocados cognitivos y aumentaron varias proteínas señalizadoras en sangre, que los autores ven como posibles estímulos de adaptación celular.
- HidrógenoEstudio cruzado2022
Molecular Hydrogen Mitigates Performance Decrement during Repeated Sprints in Professional Soccer Players
Botek M, et al. · Nutrients (2022)
16 futbolistas profesionales
Los jugadores bebieron agua rica en hidrógeno o un placebo antes de 15 sprints de 30 metros. Con hidrógeno, los últimos sprints fueron un 1,9–3,4 % más rápidos, lo que indica menos fatiga al final de la prueba.
- HBOTRevisión2021
Hyperbaric Oxygen Treatment—From Mechanisms to Cognitive Improvement
Gottfried I, et al. · Biomolecules (2021)
Revisión narrativa
Una visión general de cómo actúa el oxígeno a presión elevada a nivel celular: función mitocondrial, estrés oxidativo, inflamación y regulación génica, y su relación con la investigación sobre la cognición.
- HBOTEstudio clínico2021
The effect of hyperbaric oxygen therapy on the pathophysiology of skin aging: a prospective clinical trial
Hachmo Y, et al. · Aging (2021)
13 hombres sanos de unos 68 años
Se compararon biopsias de piel tras tres meses sin intervención y tras tres meses de sesiones diarias. Después de las sesiones se observó mayor densidad de colágeno, fibras elásticas más largas, más vasos sanguíneos pequeños y menos células senescentes en la piel.
- HBOTEstudio clínico2021
Hyperbaric oxygen therapy induces transcriptome changes in elderly: a prospective trial
Hadanny A, et al. · Aging (2021)
35 adultos sanos e independientes de 64 años o más
Tras 60 sesiones diarias, la expresión de 1.912 genes en sangre había cambiado respecto al inicio. Según los autores, es la primera evidencia directa en humanos de que el protocolo se asocia a cambios en la expresión génica en el envejecimiento normal.
- HidrógenoRevisión2021
Hydrogen Gas as an Exotic Performance-Enhancing Agent: Challenges and Opportunities
Ostojic SM · Current Pharmaceutical Design (2021)
Revisión de unos veinte ensayos
Una visión general de estudios sobre hidrógeno y ejercicio. Inhalado, bebido o administrado, el hidrógeno parece influir favorablemente en varios resultados de rendimiento y en marcadores de fatiga, inflamación y estrés oxidativo; el autor pide ensayos más amplios y largos y un protocolo estándar.
- HBOTEnsayo aleatorizado2020
Cognitive enhancement of healthy older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial
Hadanny A, et al. · Aging (2020)
63 adultos sanos mayores de 64 años
Durante tres meses se comparó el grupo HBOT con un grupo de control. Se midieron cambios en la función cognitiva global, sobre todo atención y velocidad de procesamiento, y en el flujo sanguíneo cerebral regional.
- HBOTEstudio clínico2020
Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial
Hachmo Y, et al. · Aging (2020)
35 adultos sanos e independientes de 64 años o más
Los participantes completaron 60 sesiones diarias. En células inmunitarias de la sangre se midieron telómeros más largos y una menor proporción de linfocitos T senescentes tras el programa. El estudio no tuvo grupo de control.
- AltitudRevisión2020
An Updated Panorama of “Living Low-Training High” Altitude/Hypoxic Methods
Girard O, et al. · Frontiers in Sports and Active Living (2020)
Artículo de perspectiva
Describe los métodos de «vivir abajo, entrenar arriba» que los deportistas pueden usar desde casa, desde la exposición hipóxica pasiva en reposo hasta el entrenamiento de sprint y fuerza en hipoxia, y cómo combinarlos.
- IHHTEstudio cruzado2020
Redox Homeostasis in Humans Exposed to Intermittent Hypoxia-Normoxia and to Intermittent Hypoxia-Hyperoxia
Susta D, et al. · High Altitude Medicine & Biology (2020)
21 hombres jóvenes sanos
Los participantes se expusieron a aire pobre en oxígeno de forma intermitente, alternado con aire normal o con aire rico en oxígeno (30–35 %). Ningún protocolo aumentó el estrés oxidativo ni redujo la capacidad antioxidante.
- HidrógenoEstudio cruzado2020
Inhalation of molecular hydrogen increases breath acetone excretion during submaximal exercise: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study
Hori A, et al. · Medical Gas Research (2020)
Hombres sanos (n = 10 y n = 6)
Los participantes pedalearon 20 minutos a intensidad moderada inhalando hidrógeno al 1 % o un gas de control. Con hidrógeno, la acetona en el aliento (marcador del metabolismo de las grasas) y el consumo de oxígeno durante el ejercicio fueron mayores.
- AltitudEnsayo aleatorizado2019
Upper-body repeated-sprint training in hypoxia in international rugby union players
Beard A, et al. · European Journal of Sport Science (2019)
36 jugadores internacionales de rugby
Los jugadores hicieron cuatro sesiones de sprints de tren superior en dos semanas, a 3.000 m simulados o en aire normal. Solo el grupo en hipoxia mejoró la potencia máxima y media en una prueba de sprints repetidos.
- AltitudRevisión2019
Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review
Mujika I, et al. · Sports Medicine (2019)
Revisión para deportistas de resistencia de élite
Cómo planifican los deportistas de resistencia de élite el entrenamiento en altitud a lo largo de la temporada, combinando altitud natural con hipoxia simulada (normobárica), y qué adaptaciones sanguíneas y musculares intervienen.
- AltitudMetaanálisis2017
Effects of Repeated-Sprint Training in Hypoxia on Sea-Level Performance: A Meta-Analysis
Brocherie F, et al. · Sports Medicine (2017)
9 estudios controlados, 202 deportistas
Se comparó el entrenamiento de sprints repetidos en hipoxia con el mismo entrenamiento en aire normal. Produjo una mayor mejora del rendimiento medio en sprints repetidos a nivel del mar; las diferencias en mejor sprint y VO2max no fueron significativas.
- AltitudEnsayo aleatorizado2015
Repeated double-poling sprint training in hypoxia by competitive cross-country skiers
Faiss R, et al. · Medicine & Science in Sports & Exercise (2015)
17 esquiadores de fondo de competición
Se compararon seis sesiones de sprints de doble bastón a 3.000 m simulados con el mismo entrenamiento en aire normal. El grupo en hipoxia completó más sprints antes de fatigarse y mostró mayores cambios en la perfusión de la musculatura superior.
- HidrógenoRevisión2015
Molecular hydrogen in sports medicine: new therapeutic perspectives
Ostojic SM · International Journal of Sports Medicine (2015)
Revisión
Una de las primeras revisiones sobre el hidrógeno molecular en el deporte: sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, su efecto en la señalización celular y su posible papel en el estrés oxidativo y el rendimiento.
- HidrógenoRevisión2014
Molecular hydrogen as a preventive and therapeutic medical gas: initiation, development and potential of hydrogen medicine
Ohta S · Pharmacology & Therapeutics (2014)
Revisión
Una visión general de una década de investigación sobre hidrógeno: cómo reacciona el hidrógeno molecular con oxidantes fuertes, su influencia en la expresión génica y las vías de administración, incluida la inhalación.
- AltitudRevisión2010
Combining hypoxic methods for peak performance
Millet GP, et al. · Sports Medicine (2010)
Revisión para deportistas de resistencia y de equipo
Una visión general de métodos de altitud como «vivir arriba, entrenar abajo» y la exposición hipóxica intermitente, con pautas prácticas sobre altitud, dosis diaria y duración, y una propuesta para combinarlos dentro de una temporada.
- HBOTEstudio de laboratorio2010
Hyperbaric oxygen treatment induces antioxidant gene expression
Godman CA, et al. · Annals of the New York Academy of Sciences (2010)
Estudio de laboratorio (células endoteliales humanas)
Se expusieron células humanas del revestimiento vascular a una sesión hiperbárica comparable a la práctica clínica. Se activaron genes antioxidantes y protectores, y las células resistieron mejor el estrés oxidativo.
- AltitudMetaanálisis2009
Sea-level exercise performance following adaptation to hypoxia: a meta-analysis
Bonetti DL, Hopkins WG · Sports Medicine (2009)
51 estudios con deportistas de élite y subélite
El primer metaanálisis que compara seis formas de entrenamiento en altitud e hipoxia. «Vivir arriba, entrenar abajo» ofreció las mejoras más claras en potencia de resistencia; varios protocolos artificiales también ayudaron a deportistas subélite. Los autores señalan efectos placebo y de concentración como parte del resultado.
- HidrógenoEstudio de laboratorio2007
Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals
Ohsawa I, et al. · Nature Medicine (2007)
Estudio de laboratorio (células y modelo animal)
El estudio fundacional de la investigación sobre hidrógeno: en experimentos celulares, el hidrógeno neutralizó de forma selectiva el radical hidroxilo, sin afectar a otras especies reactivas de oxígeno con función fisiológica.
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