Stofwisseling, vetverbranding en gewicht
Afvallen gaat over meer dan calorieën: hoe efficiënt uw lichaam brandstof verbrandt, telt ook mee. Daarom worden zuurstof en waterstof steeds vaker onderdeel van fitness- en afslanktrajecten.
Uw stofwisseling bepaalt of uw lichaam vooral suikers of vetten verbrandt. IHHT geeft uw energiesysteem in rust een trainingsprikkel, waardoor het makkelijk te combineren is met een actieve leefstijl. Waterstofinhalatie wordt onderzocht op het effect op de vetstofwisseling.
In een gerandomiseerde, dubbelblinde studie bij actieve vrouwen verschoof waterstofinhalatie de stofwisseling in rust richting meer vetverbranding. Bij gezonde mannen was aceton in de uitademing, een maat voor vetverbranding, hoger tijdens inspanning met waterstof. Een systematische review van intermitterende hypoxie-hyperoxie beschrijft effecten op prestatie- en gezondheidsuitkomsten.
We gebruiken het zelf
Dit thema is voor ons persoonlijk. Ons team en mensen dicht bij ons gebruiken zuurstoftraining zelf, en we delen graag wat we hebben ervaren. Kom het proberen in de showroom, of stuur ons een bericht.
Wat onderzoekers maten
De studies en gegevens zijn afkomstig van de genoemde onderzoekers en tijdschriften, niet van OxyBoost. We tonen ze uitsluitend ter informatie.
- WaterstofCross-overstudie2025
Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study
Grepl P, et al. · Medical Gas Research (2025)
20 fysiek actieve vrouwen
Zestig minuten waterstofinhalatie via een neusbril in rust werd vergeleken met gewone lucht. De respiratoire uitwisselingsratio was lager met waterstof, wat de auteurs uitleggen als een verschuiving naar vetverbranding in rust.
- WaterstofCross-overstudie2020
Inhalation of molecular hydrogen increases breath acetone excretion during submaximal exercise: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study
Hori A, et al. · Medical Gas Research (2020)
Gezonde mannen (n = 10 en n = 6)
Deelnemers fietsten 20 minuten op gematigde intensiteit terwijl ze 1% waterstof of een controlegas inademden. Met waterstof waren aceton in de uitademing (een maat voor vetstofwisseling) en de zuurstofopname tijdens inspanning hoger.
- IHHTReview2022
Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans: A Systematic Review
Behrendt T, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
8 gecontroleerde studies bij mensen
Een systematische review van herhaalde intermitterende hypoxie-hyperoxie in rust. De opgenomen studies meldden verbeteringen in inspanningstolerantie, piekzuurstofopname en cognitieve prestaties; de auteurs pleiten voor grotere gerandomiseerde studies.
Ontdek andere thema's
Waar wilt u verder?
Dat is de beste manier om te kiezen.
In onze showroom in Goes staan veel van onze systemen opgesteld en draaien ze. Neem een sessie, voel het verschil tussen de technologieën en bespreek met ons wat het op uw locatie zou betekenen.