Wat de wetenschap onderzoekt.
Een overzicht van gepubliceerd, peer-reviewed onderzoek naar de technologieën achter onze systemen. Per studie: wie er werd onderzocht, wat er gemeten werd en een link naar de bron.
Zo leest u deze bibliotheek
Elke studie heeft een eigen opzet, doelgroep en protocol, met andere drukken, zuurstofpercentages en aantallen sessies dan in de dagelijkse praktijk. De samenvattingen beschrijven wat er is onderzocht en gevonden. Wilt u weten wat dit betekent voor uw situatie? We lichten het graag persoonlijk toe.
De studies en gegevens zijn afkomstig van de genoemde onderzoekers en tijdschriften, niet van OxyBoost. We tonen ze uitsluitend ter informatie.
Praktische uitleg vindt u in onze blog en kennisbank
- HBOTReview2026
Hyperbaric Oxygen Therapy for Physical and Cognitive Performance in Older Adults: A Systematic Review
Mohammadi M, et al. · Journal of Aging and Physical Activity (2026)
7 studies, 502 volwassenen van 51–85 jaar
Een systematische review van hyperbare zuurstof op 2,0–2,2 ATA bij ouderen. Twee studies van hoge kwaliteit bij gezonde ouderen meldden verbeteringen in aandacht, executieve functies, verwerkingssnelheid, aerobe capaciteit en longfunctie; gemelde bijwerkingen waren over het algemeen mild.
- Milde HBOTGerandomiseerde studie2026
A randomized controlled trial of mild hyperbaric oxygen therapy on cognitive performance and sleep quality in healthy young adults at high altitude
Lin YX, et al. · Travel Medicine and Infectious Disease (2026)
60 gezonde jonge mannen die op 4.300 m wonen
Vijf dagen lang werd een groep met milde HBOT vergeleken met een controlegroep. De HBOT-groep liet een grotere verbetering in slaapkwaliteit zien en een hogere nauwkeurigheid bij een werkgeheugentaak, met veranderingen in hersenactivatie gemeten met nabij-infraroodspectroscopie.
- Milde HBOTCross-overstudie2026
Mild hyperbaric oxygen therapy on subjective sleep quality, aerobic, anaerobic exercise test, brain and muscle tissue oxygenation response in Chinese University male athletes after muscle fatigue
Qu C, et al. · BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (2026)
12 mannelijke sporters op nationaal niveau
Na 90 minuten vermoeiend fietsen herstelden de sporters zes dagen achter elkaar met of zonder milde HBOT. Met milde HBOT was de ervaren slaapkwaliteit beter, was de zuurstofvoorziening van spieren en hersenen hoger, en waren 24 uur later de VO2max, het maximale fietsvermogen en de tijd tot uitputting hoger.
- Milde HBOTCross-overstudie2025
Mild hyperbaric hyperoxia improves aerobic capacity and suppresses cardiopulmonary stress during the maximal cycle-ergometer test
Hisamoto K, et al. · PLOS ONE (2025)
19 gezonde mannen
Deelnemers fietsten onder drie omstandigheden, waaronder 1,3 ATA met 35% zuurstof. Onder milde hyperbare omstandigheden lag het vermogen op de ventilatoire drempel hoger en de systolische bloeddruk op die drempel lager.
- WaterstofCross-overstudie2025
Molecular hydrogen inhalation modulates resting metabolism in healthy females: findings from a randomized, double-blind, placebo-controlled crossover study
Grepl P, et al. · Medical Gas Research (2025)
20 fysiek actieve vrouwen
Zestig minuten waterstofinhalatie via een neusbril in rust werd vergeleken met gewone lucht. De respiratoire uitwisselingsratio was lager met waterstof, wat de auteurs uitleggen als een verschuiving naar vetverbranding in rust.
- Milde HBOTCross-overstudie2025
A study on the effect of acute hyperbaric oxygen intervention on aerobic endurance
Hu Z, et al. · Journal of Physiological Anthropology (2025)
14 gezonde jonge mannen
Eén sessie van 60 minuten op 1,3 ATA met 100% zuurstof werd vergeleken met zittend rusten. De rusthartslag daalde en de hartslagvariabiliteit steeg, wat wijst op meer parasympathische activiteit; het aerobe uithoudingsvermogen veranderde na deze ene sessie niet.
- HoogtetrainingReview2025
Repeated-sprint training in hypoxia: A review with 10 years of perspective
Faiss R, et al. · Journal of Sports Sciences (2025)
Review van gecontroleerde studies
Tien jaar onderzoek naar sprinttraining in hypoxie: 77% van de gecontroleerde studies meldde extra winst ten opzichte van dezelfde training in normale lucht, vooral bij team-, vecht- en racketsporten. De review geeft praktische richtlijnen voor sprintduur, rust en volume.
- IHHTCross-overstudie2024
Acute psycho-physiological responses to submaximal constant-load cycling under intermittent hypoxia-hyperoxia vs. hypoxia-normoxia in young males
Behrendt T, et al. · PeerJ (2024)
15 gezonde, recreatief actieve jonge mannen
Deelnemers fietsten 40 minuten met afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke intervallen, zuurstofarme en normale-lucht-intervallen, of normale lucht. Met zuurstofrijke herstelintervallen herstelde de zuurstofsaturatie sneller en bleven hartslag en lactaat lager dan met normale-lucht-intervallen.
- WaterstofCross-overstudie2024
Inhalation of Hydrogen-rich Gas before Acute Exercise Alleviates Exercise Fatigue: A Randomized Crossover Study
Dong G, et al. · International Journal of Sports Medicine (2024)
24 gezonde mannen
Deelnemers ademden 60 minuten waterstofrijk gas of lucht in vóór een uitputtende fietstest. Na waterstof meldden ze minder vermoeidheid en ervaren inspanning en hielden ze hun trapfrequentie aan het eind beter vast; de spronghoogte verschilde niet.
- HBOTGerandomiseerde studie2024
Physical enhancement of older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial
Hadanny A, et al. · BMC Geriatrics (2024)
63 inactieve volwassenen ouder dan 64
Zestig sessies op 2,0 ATA in twaalf weken werden vergeleken met een controlegroep. De HBOT-groep liet een hogere VO2max per kilo zien, een hogere zuurstofopname op de eerste ventilatoire drempel en meer doorbloeding en bloedvolume in de hartspier.
- WaterstofCross-overstudie2024
Hydrogen-Rich Gas Enhanced Sprint-Interval Performance: Metabolomic Insights into Underlying Mechanisms
Dong G, et al. · Nutrients (2024)
10 gezonde mannen
Na 60 minuten inademen van waterstofrijk gas of lucht deden deelnemers vier Wingate-sprints. Met waterstof waren het gemiddelde vermogen en de vermoeidheidsindex in de vierde sprint beter en daalde het vermogen minder tussen de eerste en laatste sprint; bloedanalyse wees op meer vetmobilisatie.
- Milde HBOTCross-overstudie2023
Post-Exercise Hyperbaric Oxygenation Improves Recovery for Subsequent Performance
Mihailovic T, et al. · Research Quarterly for Exercise and Sport (2023)
12 getrainde wielrenners
Na een vermoeiende inspanning herstelden wielrenners 75 minuten op 1,3 ATA met 97% zuurstof of passief. Na het milde hyperbare herstel lag hun vermogen in een maximale inspanning van 5 minuten hoger, herstelde de hartslagvariabiliteit beter en voelden ze zich de dag erna beter hersteld.
- HoogtetrainingReview2023
Physiological and performance effects of live high train low altitude training for elite endurance athletes: A narrative review
Bonato G, et al. · Current Research in Physiology (2023)
Review voor topduursporters
Een overzicht van 'live high, train low' bij hardlopen, wielrennen, zwemmen en triatlon. Na zulke programma's verbeteren sporters vaak hun maximale zuurstofopname, tijdritprestaties en piekvermogen; de review vat ook de meest gebruikte hypoxische doseringen samen.
- HBOTGerandomiseerde studie2022
Effects of Hyperbaric Oxygen Therapy on Mitochondrial Respiration and Physical Performance in Middle-Aged Athletes: A Blinded, Randomized Controlled Trial
Hadanny A, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
37 gezonde masteratleten van 40–50 jaar
Veertig sessies op 2,0 ATA werden vergeleken met een schijnprotocol. De HBOT-groep liet een hogere VO2max en zuurstofopname op de anaerobe drempel zien, samen met veranderingen in de mitochondriale ademhaling en mitochondriale massa.
- Milde HBOTCross-overstudie2022
Mild hyperbaric oxygen for the early improvement of mood disturbance induced by high-intensity exercise
Takemura A, et al. · The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (2022)
10 gezonde mannen
Na 60 minuten intensief fietsen herstelden deelnemers 60 minuten op 1,3 ATA met 31% zuurstof of onder normale omstandigheden. Na de milde hyperbare sessie daalden de scores voor vermoeidheid en spanning op een stemmingsvragenlijst.
- IHHTReview2022
Effects of Intermittent Hypoxia–Hyperoxia on Performance- and Health-Related Outcomes in Humans: A Systematic Review
Behrendt T, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
8 gecontroleerde studies bij mensen
Een systematische review van herhaalde intermitterende hypoxie-hyperoxie in rust. De opgenomen studies meldden verbeteringen in inspanningstolerantie, piekzuurstofopname en cognitieve prestaties; de auteurs pleiten voor grotere gerandomiseerde studies.
- Milde HBOTCross-overstudie2022
Beneficial effects of mild hyperbaric oxygen exposure on microcirculation in peripheral tissues in healthy subjects: a pilot study
Nisa BU, et al. · The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness (2022)
15 gezonde volwassenen
Zeventig minuten op 1,4 ATA met 35–39,5% zuurstof werden vergeleken met normale lucht. Onder milde hyperbare omstandigheden steeg de zuurstofsaturatie naar 100%, daalde de hartslag en namen de bloedsnelheid en doorstroming in de kleine haarvaten van de vinger toe.
- IHHTGerandomiseerde studie2022
Response of Circulating Inflammatory Markers to Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Training in Healthy Elderly People and Patients with Mild Cognitive Impairment
Serebrovska ZO, et al. · Life (2022)
29 volwassenen van 52–76 jaar
Vijftien IHHT-sessies in drie weken (5 minuten op 12% zuurstof, 3 minuten op 33%) werden vergeleken met schijntraining. Na IHHT verbeterde de latentie van cognitieve opgewekte potentialen en stegen verschillende signaaleiwitten in het bloed, die de auteurs zien als mogelijke prikkels voor cellulaire aanpassing.
- WaterstofCross-overstudie2022
Molecular Hydrogen Mitigates Performance Decrement during Repeated Sprints in Professional Soccer Players
Botek M, et al. · Nutrients (2022)
16 profvoetballers
Spelers dronken waterstofrijk water of een placebo vóór 15 sprints van 30 meter. Met waterstof waren de laatste sprints 1,9–3,4% sneller, wat wijst op minder vermoeidheid aan het eind van de test.
- HBOTReview2021
Hyperbaric Oxygen Treatment—From Mechanisms to Cognitive Improvement
Gottfried I, et al. · Biomolecules (2021)
Narratieve review
Een overzicht van hoe zuurstof onder verhoogde druk op celniveau werkt: mitochondriële functie, oxidatieve stress, ontsteking en genregulatie, en hoe dit samenhangt met onderzoek naar cognitie.
- HBOTKlinische studie2021
The effect of hyperbaric oxygen therapy on the pathophysiology of skin aging: a prospective clinical trial
Hachmo Y, et al. · Aging (2021)
13 gezonde mannen van rond de 68
Huidbiopten werden vergeleken na drie maanden zonder interventie en na drie maanden dagelijkse sessies. Na de sessies zagen de onderzoekers een hogere collageendichtheid, langere elastische vezels, meer kleine bloedvaten en minder verouderde cellen in de huid.
- HBOTKlinische studie2021
Hyperbaric oxygen therapy induces transcriptome changes in elderly: a prospective trial
Hadanny A, et al. · Aging (2021)
35 gezonde, zelfstandig wonende volwassenen van 64+
Na 60 dagelijkse sessies was de expressie van 1.912 genen in het bloed veranderd ten opzichte van de start. Volgens de auteurs is dit het eerste directe bewijs bij mensen dat het protocol samenhangt met veranderingen in genexpressie bij normaal ouder worden.
- WaterstofReview2021
Hydrogen Gas as an Exotic Performance-Enhancing Agent: Challenges and Opportunities
Ostojic SM · Current Pharmaceutical Design (2021)
Review van ongeveer twintig studies
Een overzicht van studies naar waterstof en inspanning. Of het nu wordt ingeademd, gedronken of toegediend, waterstof lijkt verschillende prestatie-uitkomsten en markers van vermoeidheid, ontsteking en oxidatieve stress gunstig te beïnvloeden; de auteur pleit voor grotere, langere studies en een standaardprotocol.
- HBOTGerandomiseerde studie2020
Cognitive enhancement of healthy older adults using hyperbaric oxygen: a randomized controlled trial
Hadanny A, et al. · Aging (2020)
63 gezonde volwassenen ouder dan 64
Gedurende drie maanden werd de HBOT-groep vergeleken met een controlegroep. De onderzoekers maten veranderingen in de algemene cognitieve functie, vooral aandacht en verwerkingssnelheid, en in de regionale doorbloeding van de hersenen.
- HBOTKlinische studie2020
Hyperbaric oxygen therapy increases telomere length and decreases immunosenescence in isolated blood cells: a prospective trial
Hachmo Y, et al. · Aging (2020)
35 gezonde, zelfstandig wonende volwassenen van 64+
Deelnemers volgden 60 dagelijkse sessies. In immuuncellen uit het bloed maten de onderzoekers na het programma langere telomeren en een lager aandeel verouderde T-cellen. Het onderzoek had geen controlegroep.
- HoogtetrainingReview2020
An Updated Panorama of “Living Low-Training High” Altitude/Hypoxic Methods
Girard O, et al. · Frontiers in Sports and Active Living (2020)
Perspectiefartikel
Beschrijft de 'live low, train high'-methoden die sporters vanuit huis kunnen toepassen, van passieve hypoxische blootstelling in rust tot sprint- en krachttraining in hypoxie, en hoe methoden te combineren zijn.
- IHHTCross-overstudie2020
Redox Homeostasis in Humans Exposed to Intermittent Hypoxia-Normoxia and to Intermittent Hypoxia-Hyperoxia
Susta D, et al. · High Altitude Medicine & Biology (2020)
21 gezonde jonge mannen
Deelnemers werden blootgesteld aan intermitterende zuurstofarme lucht, afgewisseld met normale lucht of met zuurstofrijke lucht (30–35%). Geen van beide protocollen verhoogde de oxidatieve stress of verlaagde de antioxidantcapaciteit.
- WaterstofCross-overstudie2020
Inhalation of molecular hydrogen increases breath acetone excretion during submaximal exercise: a randomized, single-blinded, placebo-controlled study
Hori A, et al. · Medical Gas Research (2020)
Gezonde mannen (n = 10 en n = 6)
Deelnemers fietsten 20 minuten op gematigde intensiteit terwijl ze 1% waterstof of een controlegas inademden. Met waterstof waren aceton in de uitademing (een maat voor vetstofwisseling) en de zuurstofopname tijdens inspanning hoger.
- HoogtetrainingGerandomiseerde studie2019
Upper-body repeated-sprint training in hypoxia in international rugby union players
Beard A, et al. · European Journal of Sport Science (2019)
36 internationale rugbyspelers
Spelers deden in twee weken vier sprintsessies voor het bovenlichaam, op gesimuleerde 3.000 m of in normale lucht. Alleen de hypoxiegroep verbeterde het piek- en gemiddelde vermogen in een herhaalde-sprinttest.
- HoogtetrainingReview2019
Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review
Mujika I, et al. · Sports Medicine (2019)
Review voor topduursporters
Hoe topduursporters hoogtetraining over een seizoen plannen, waarbij natuurlijke hoogte wordt gecombineerd met gesimuleerde (normobare) hypoxie, en welke aanpassingen in bloed en spieren daarbij een rol spelen.
- HoogtetrainingMeta-analyse2017
Effects of Repeated-Sprint Training in Hypoxia on Sea-Level Performance: A Meta-Analysis
Brocherie F, et al. · Sports Medicine (2017)
9 gecontroleerde studies, 202 sporters
Herhaalde sprinttraining in hypoxie werd vergeleken met dezelfde training in normale lucht. Dit gaf een grotere verbetering van de gemiddelde herhaalde-sprintprestatie op zeeniveau; verschillen in beste sprint en VO2max waren niet significant.
- HoogtetrainingGerandomiseerde studie2015
Repeated double-poling sprint training in hypoxia by competitive cross-country skiers
Faiss R, et al. · Medicine & Science in Sports & Exercise (2015)
17 langlaufers op wedstrijdniveau
Zes sprintsessies dubbelstokken op gesimuleerde 3.000 m werden vergeleken met dezelfde training in normale lucht. De hypoxiegroep kon meer sprints volhouden voordat vermoeidheid optrad en liet grotere veranderingen zien in de doorbloeding van de bovenlichaamspieren.
- WaterstofReview2015
Molecular hydrogen in sports medicine: new therapeutic perspectives
Ostojic SM · International Journal of Sports Medicine (2015)
Review
Een vroeg overzicht van moleculaire waterstof in de sport: de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, het effect op celsignalering en de mogelijke rol bij inspanningsgerelateerde oxidatieve stress en prestatie.
- WaterstofReview2014
Molecular hydrogen as a preventive and therapeutic medical gas: initiation, development and potential of hydrogen medicine
Ohta S · Pharmacology & Therapeutics (2014)
Review
Een overzicht van tien jaar waterstofonderzoek: hoe moleculaire waterstof reageert met sterke oxidanten, de invloed op genexpressie en de manieren waarop het kan worden opgenomen, waaronder inhalatie.
- HoogtetrainingReview2010
Combining hypoxic methods for peak performance
Millet GP, et al. · Sports Medicine (2010)
Review voor duur- en teamsporters
Een overzicht van hoogtemethoden zoals 'live high, train low' en intermitterende hypoxische blootstelling, met praktische richtlijnen voor hoogte, dagelijkse dosis en duur, en een voorstel om methoden binnen een trainingsseizoen te combineren.
- HBOTLaboratoriumonderzoek2010
Hyperbaric oxygen treatment induces antioxidant gene expression
Godman CA, et al. · Annals of the New York Academy of Sciences (2010)
Laboratoriumonderzoek (menselijke vaatwandcellen)
Menselijke cellen uit de vaatwand werden blootgesteld aan een hyperbare sessie vergelijkbaar met de klinische praktijk. Antioxidant- en celbeschermende genen werden geactiveerd en de cellen werden beter bestand tegen oxidatieve stress.
- HoogtetrainingMeta-analyse2009
Sea-level exercise performance following adaptation to hypoxia: a meta-analysis
Bonetti DL, Hopkins WG · Sports Medicine (2009)
51 studies bij (sub)topsporters
De eerste meta-analyse die zes vormen van hoogte- en hypoxietraining vergelijkt. 'Live high, train low' gaf de duidelijkste winst in duurvermogen; ook verschillende kunstmatige protocollen hielpen subtopsporters. De auteurs noemen placebo- en trainingskampeffecten als onderdeel van het beeld.
- WaterstofLaboratoriumonderzoek2007
Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals
Ohsawa I, et al. · Nature Medicine (2007)
Laboratoriumonderzoek (cellen en diermodel)
Het basisonderzoek achter het waterstofonderzoek: in celexperimenten neutraliseerde waterstof selectief het hydroxylradicaal, terwijl andere reactieve zuurstofverbindingen met een fysiologische functie ongemoeid bleven.
Adem in. Vraag gerust.
Adem rustig mee met de cirkel. Heeft u nog vragen over sessies, veiligheid, ruimte of huur? In de veelgestelde vragen vindt u heldere antwoorden.
Naar de veelgestelde vragenWaar wilt u verder?
Dat is de beste manier om te kiezen.
In onze showroom in Goes staan veel van onze systemen opgesteld en draaien ze. Neem een sessie, voel het verschil tussen de technologieën en bespreek met ons wat het op uw locatie zou betekenen.