Sneller herstel en betere sportprestaties
Training is de prikkel; tijdens het herstel wordt u beter. Voor sporters, teams en iedereen die hard traint, bepaalt de tijd tussen twee inspanningen hoe ver u komt.
Herstel na een wedstrijd of zware training, een volle kalender, snel schakelen tussen wedstrijden: daar worden zuurstofsystemen in de sport voor ingezet. HBOT na inspanning, IHHT en hoogtetraining om capaciteit op te bouwen, en waterstof rond herhaalde sprints.
Studies bij sporters maten betere prestaties in een tweede inspanningstest na hyperbare zuurstof direct na inspanning, een hogere VO2max na een reeks HBOT-sessies, betere sprintprestaties op zeeniveau na sprinttraining in hypoxie, en minder terugval in de laatste sprints met waterstof.
We gebruiken het zelf
Dit thema is voor ons persoonlijk. Ons team en mensen dicht bij ons gebruiken zuurstoftraining zelf, en we delen graag wat we hebben ervaren. Kom het proberen in de showroom, of stuur ons een bericht.
Wat onderzoekers maten
De studies en gegevens zijn afkomstig van de genoemde onderzoekers en tijdschriften, niet van OxyBoost. We tonen ze uitsluitend ter informatie.
- Milde HBOTCross-overstudie2023
Post-Exercise Hyperbaric Oxygenation Improves Recovery for Subsequent Performance
Mihailovic T, et al. · Research Quarterly for Exercise and Sport (2023)
12 getrainde wielrenners
Na een vermoeiende inspanning herstelden wielrenners 75 minuten op 1,3 ATA met 97% zuurstof of passief. Na het milde hyperbare herstel lag hun vermogen in een maximale inspanning van 5 minuten hoger, herstelde de hartslagvariabiliteit beter en voelden ze zich de dag erna beter hersteld.
- HBOTGerandomiseerde studie2022
Effects of Hyperbaric Oxygen Therapy on Mitochondrial Respiration and Physical Performance in Middle-Aged Athletes: A Blinded, Randomized Controlled Trial
Hadanny A, et al. · Sports Medicine – Open (2022)
37 gezonde masteratleten van 40–50 jaar
Veertig sessies op 2,0 ATA werden vergeleken met een schijnprotocol. De HBOT-groep liet een hogere VO2max en zuurstofopname op de anaerobe drempel zien, samen met veranderingen in de mitochondriale ademhaling en mitochondriale massa.
- HoogtetrainingMeta-analyse2017
Effects of Repeated-Sprint Training in Hypoxia on Sea-Level Performance: A Meta-Analysis
Brocherie F, et al. · Sports Medicine (2017)
9 gecontroleerde studies, 202 sporters
Herhaalde sprinttraining in hypoxie werd vergeleken met dezelfde training in normale lucht. Dit gaf een grotere verbetering van de gemiddelde herhaalde-sprintprestatie op zeeniveau; verschillen in beste sprint en VO2max waren niet significant.
- WaterstofCross-overstudie2022
Molecular Hydrogen Mitigates Performance Decrement during Repeated Sprints in Professional Soccer Players
Botek M, et al. · Nutrients (2022)
16 profvoetballers
Spelers dronken waterstofrijk water of een placebo vóór 15 sprints van 30 meter. Met waterstof waren de laatste sprints 1,9–3,4% sneller, wat wijst op minder vermoeidheid aan het eind van de test.
Ontdek andere thema's
Waar wilt u verder?
Dat is de beste manier om te kiezen.
In onze showroom in Goes staan veel van onze systemen opgesteld en draaien ze. Neem een sessie, voel het verschil tussen de technologieën en bespreek met ons wat het op uw locatie zou betekenen.